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Motivação

Não importa o que você seja, quem você seja ou que deseja na vida, a ousadia em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é, e é assim que as pessoas lembrarão de você um dia. (Ayrton Senna)Vencedor!

Não é Facil saber o que ser,  não é  verdade? E quando a gente sabe fica difícil saber por onde ou como começar não é mesmo?! Mas vc sabia que existem técnicas e ferramentas para garantir o planejamento e o seu Sucesso para esse ano de 2015 e que lá no final em Dezembro vc terá realizado tudo que vc sonhos?

Com as ferramentas do Life Coaching, você conquista: Foco no que realmente é importante, descobrindo o que de fato trará resultados positivos mensuráveis para sua vida. Obterá direção, pois as ferramentas trabalhadas irão facilitar o planejamento e a projeção clara dos objetivos. Durante o processo de coaching desafiamos os coachees (clientes) sobre seu propósito e sua missão de vida, descobrimos quais crenças estão te limitando e como eliminar !

O processo possibilita a descoberta dos seus talentos, pontos fortes, valores e os motivos que garantirão continuidade às ações para realizar objetivos desejados. Autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, autocontrole, automotivação.“Os coachees têm a oportunidade de descobrir as suas crenças fortalecedoras .

Além disso, é possível ter a consciência sobre seus aprendizados e como obter melhoria contínua. “Desenvolvemos também metas de curto, médio e longo prazo, promovendo o equilíbrio nas 12 áreas da vida: trabalho e carreira; finanças; relacionamento amoroso; equilíbrio emocional; auto-desenvolvimento; vida social e amigos; família; saúde; contribuição social; casa e ambiente; espiritualidade e hobbies e lazer”!

Então que tal dar um UP e ser líder da sua vida, se você  acha isso importante, entre em contato!

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Reprimindo a Tristeza

Para Reprimir A Sua Tristeza:

  • -Pergunte a si mesmo se o problema realmente vale a sua energia. Será que este assunto em questão vai durar por um ano?
  • – Diga a si mesmo que você vai se preocupar com isso em um momento específico depois. Provavelmente, você vai se sentir melhor, determinando um tempo para somente pensar naquilo.
  • – Em vez de apenas se preocupar tente um exercício concreto de resolução de problemas.
  • – Distraia-se: vá ao cinema, ouvir um pouco de música, encontre algo divertido para fazer.
  • – Alterar sua fala pessimista. Pesquisas mostraram que a pessoa pode aprender a mudar seus pensamentos ao longo do tempo. Considere tentar algumas técnicas de psicoterapia, percebendo como a mudança de seus pensamentos pode mudar sua vida. Algumas dicas são:
  • – Pergunte a si mesmo se o seu pensamento negativo é realmente verdade.
  • – Lembre-se de todas as realizações que afastar sua insegurança. Se você acha que vai fracassar na festa do seu escritório, lembre-se de outras ocasiões sociais quando foi extrovertido e confiante.
  • -Imagine o que você diria a um amigo se ele estivesse preocupado sobre maneira como você é.
  • – Cuidado com o jeito tudo-ou-nada de pensar. Se decepcionar com seu/sua namorada/a uma vez não significa que você está condenado a desapontá-la/lo o tempo todo.
  • – Considere explicações alternativas. Se o seu chefe não respondeu a sua proposta pode ser porque ele esteja ocupado no momento, e não porque ele não gosta de você.

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Tentar ser otimista não quer dizer que devemos ignorar os problemas de nossa vida. Significa apenas focar no que é positivo, tanto quanto possível, pois assim fica mais fácil fazer a prática.

Se a pessoa quiser estar sempre otimista, ela pode:

Escrever sobre um futuro positivo. A ideia é imaginar seus objetivos e sonhos. Algumas dicas incluem:

– Escrever sobre um grande dia em uma vida futura. Escrever ajuda a absorver as ideias melhor do que apenas pensar.

– Separe um tempo para que você possa entrar em detalhes na construção dessas ideias positivas.

– Uma variação deste exercício é imaginar resultados positivos em uma situação particularmente difícil, como no caso de uma enfermidade de um ente querido, por exemplo.

– Procure aprender com o problema Olhando para o lado positivo de uma situação negativa pode soar piegas, mas pode realmente demostrar grande força. A pessoa deve pergunta-se:

  1. Como eu tenho crescido com esta situação?
  2. Meus relacionamentos são mais fortes agora?
  3. Eu desenvolvi novas habilidades?
  4. Estou orgulhoso sobre a maneira como lidei com esta situação?

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A Prática de Gratidão

Perceber e valorizar os pontos positivos em nossas vidas oferece um grande impulso em nosso humor.Para aumentar a sua gratidão, você pode:

-Escrever uma carta de agradecimento a alguém que tenha sido especialmente gentil com você e, em seguida, entregá-la pessoalmente. Os efeitos de uma carta positiva são impressionantes, mesmo um mês depois.

– Mantenha um diário de gratidão. Anote qualquer coisa grande ou pequena que te fez sorrir, incluindo incríveis conquistas, momentos tocantes e grandes relacionamentos.

-Lembre-se dos seus sentidos. Pare e cheire as rosas e toque-as. Faça o que puder para realmente mergulhar nos aspectos amáveis de sua vida.

– Compartilhe sua boa notícia. Estudos de reações das pessoas aos acontecimentos positivos sugerem que aqueles que dizem a um amigo sobre um evento feliz tendem a apreciá-lo ainda mais.

Aquele vento que não te derrubou...

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O que é coaching?

Coaching é uma palavra em inglês que indica uma atividade de formação pessoal em que um instrutor (coach) ajuda o seu cliente (coachee) a evoluir em alguma área da sua vida.

O conceito de coaching surgiu nas universidades norte-americanas para definir um tutor particular. O coaching preparava os alunos para exames de determinada matéria. Com o tempo passou a ser usada também para se referir a um instrutor ou treinador de cantores, atletas ou atores. A palavra coaching vem da palavra inglesa “coach” e significa treinador. Esse treinador tem o objetivo de encorajar e motivar o seu cliente a atingir um objetivo, ensinando novas técnicas que facilitem seu aprendizado.

O trabalho de coaching inicia-se criando uma meta desejada pelo cliente, e essa meta pode abranger as mais diversas áreas e normalmente não existe um tempo determinado para esse objetivo ser atingido e tem o objetivo de ajudar profissionais de qualquer área a maximizar seu potencial e trazer mais resultados para sua empresa ou para o próprio desenvolvimento do seu trabalho.

Um tipo de coaching bastante procurado é o “coaching de liderança”, uma qualidade cada vez mais valorizada. No coaching de liderança, o gestor procura orientar seu colaborador no seu desempenho, usando metas claras para criar alvos mensuráveis, além de reconhecer potenciais e desenvolver competências da sua equipe. Também envolve-se na aprendizagem da sua equipe, encaminhando e recebendo comunicações para resultados excelentes.

O  coaching Pessoal aborda, como o próprio nome indica, a área pessoal da vida de um indivíduo, como os seus relacionamentos pessoais. É por isso uma área muito abrangente, porque lida com vários tipos de interação do cliente com o seu meio envolvente.

Coaching profissional, empresarial e financeiro

O coaching profissional é o processo liderado por um profissional qualificado e que utiliza metodologias, técnicas e ferramentas do coaching  para o benefício de uma empresa ou de um indivíduo, quer na sua área pessoal ou profissional. Este tipo de coaching é conhecido como “formal”, este método é pago, e existe um contrato, sessões estruturadas e reuniões para ajudar e guiar os clientes.

O coaching empresarial é um tipo de coaching para empresários e tem o objetivo de ajudá-los, através de várias ferramentas e técnicas, a desenvolver capacidades e competências para se destacarem no mundo empresarial.

O coaching financeiro é um treinamento especial que pretende capacitar de forma a alcançar resultados financeiros na área pessoal e empresarial. O coaching financeiro dura em média 90 dias, e o profissional em questão menciona e medita sobre os seus hábitos financeiros para compreender o seu momento atual. Depois de fazer isso, ele define metas concretas e faz exercícios diários que o ajudam a cumprir o seu treinamento e alcançar as suas metas.

Coaching e Mentoring

Mentoring e coaching são duas atividades que estão relacionadas. Mentoring pode ser traduzido como “tutoria” ou “apadrinhamento”. Neste caso, o mentor é um guia, um mestre, conselheiro, alguém que tem vasta experiência profissional no campo de trabalho da pessoa que está sendo ajudada. O mentoring inclui conversas e debates acercas de assuntos que não estão necessariamente ligados ao trabalho.

Ao contrário do que acontece no mentoring, no caso do coaching, o coach não precisa ter experiência na área de trabalho do cliente e em algumas áreas do coaching, o profissional pode mesmo não dar nenhum conselho ou soluções para problemas específicos relacionados com a carreira do cliente.

Escolha a chave certa _ Faça Coaching

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